Ri
Perdoa
Relaxa-te
Pede ajuda
Faz um favor
Delega tarefas
Rompe um hábito
Faz uma caminhada
Expressa o que sentes
Sai para correr
Termina un projecto desejado
Sorri outra vez. Escuta a natureza
Lê un bom livro. Canta na ducha
Pinta un quadro. Sorri ao teu filho
Permíte-te brilhar. Olha fotos antigas
Ajuda um idoso. Cumpre as tuas promessas
Escuta um amigo. Aceita um compromisso
Mostra a tua felicidade. Escreve no teu diário
Trata-te como um amigo. Permite-te enganares-te
Faz um Album familiar. Toma um banho prolongado
Por hoje não te preocupes. Deixa que alguém te ajude
Olha uma flor com atenção. Perde um pouco de tempo
Apaga o televisor e fala. Escuta a tua música preferida
Aprende algo que sempre desejaste
Fala aos teus amigos por telefone. Faz uma pequena mudança na tua vida
Faz uma lista das coisas que fazes bem. Olha a biblioteca e escuta o silencio
Fecha os teus olhos e imagina as ondas da praia. Faz alguém sentir-se bem vindo
Diz às pessoas amadas o quanto lhes queres
Dá um nome a uma estrela
Sabe que não estás só
Planeja uma viagem
Pensa no que tens
Dá-te um presente
Respira profundo
Cultiva o amor
